Panqueca de Banana Simples - Sem - Açúcar
Panqueca de banana fácil e saudável, feita com poucos ingredientes, sem açúcar e perfeita para um café da manhã nutritivo.
⏱️ 10 minutos
🍽️ 4 panquecas
⭐ Muito fácil
🧾 Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 pitada de canela (opcional)
- Óleo ou manteiga para untar
👩🍳 Modo de Preparo
Em um prato fundo, amasse bem a banana.
Adicione o ovo, a aveia e a canela, misturando até ficar uniforme.
Aqueça uma frigideira antiaderente levemente untada.
Coloque pequenas porções da massa e cozinhe em fogo baixo.
Vire quando firmar e doure o outro lado.
Adicione o ovo, a aveia e a canela, misturando até ficar uniforme.
Aqueça uma frigideira antiaderente levemente untada.
Coloque pequenas porções da massa e cozinhe em fogo baixo.
Vire quando firmar e doure o outro lado.
💡 Dica da Lioni:
Sirva com mel, frutas frescas ou um fio de pasta de amendoim para deixar o café da manhã ainda mais especial 🍌✨
❓ Perguntas Frequentes
Posso substituir a aveia?
Sim, você pode usar farinha de aveia ou farinha de arroz na mesma quantidade.
Essa panqueca é doce mesmo sem açúcar?
Sim, a banana madura adoça naturalmente a receita.